TuS Wagenfeld e.V.

Free Fitness

Montags wird es wie gewohnt einen Mix aus lateinamerikanischer Tanzfitness und einem Ganzkörper – Workout geben.
Im Kurs wird Ausdauer, Balance, Koordination und Rhythmus gestärkt.
Bei unterschiedlichen funktionellen Übungen wird die Kräftigung der Muskulatur angeregt und das allgemeine körperliche Wohlbefinden gesteigert.
Neueinsteiger benötigen keine Vorkenntnisse! Bringt einfach gute Laune, bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.

Die zum größten Teil "nur" mit dem eigenem Körpergewicht ausgeführten Übungen trainieren Muskeln von Kopf bis Fuß. „Durch immer wieder wechselnde Aufgaben, von funktionellen Übungen bis zur Parcoursbewältigung, wird es beim Free-Fitness nie langweilig. Und das Schönste ist, dass jeder mit seiner individuellen Trainingsintensität arbeiten kann, so dass der Kurs von Teilnehmern mit unterschiedlichen Fitnesslevels besucht werden kann, um die maximale Power aus sich herauszuholen“, teilt Übungsleiterin Maike Rodax mit.

Geplant sind zehn Einheiten. Natürlich ist eine unverbindliche Probestunde möglich.


Trainingszeiten:

Montags


Übungsleiterin:
20.30 Uhr - 21.30 Uhr
Sporthalle am Branntweinsweg

Maike Rodax (Handy: 0173 9782007 )
  Weitere Ansprechpartner:  Sieglinde Wemmel (Tel.: 05444 858)