TuS Wagenfeld e.V.

Faszien Training / Faszien Yoga

Am Mittwoch dem 06.09.2017 um 20:00 Uhr beginnt in der Sporthalle am Branntweinsweg eine neuer Free Fitness Kurs. Bei dem der Schwerpunkt auf das Faszien Training/ Faszien Yoga gelegt wird.

Die Stunden beginnen mit einem Aufwärmprogramm bestehend aus Grund- und funktionellen Übungen und können je nach Fitnesslevel individuell variiert werden. Daher ist der Kurs für jeden geeignet, der seinem Körper etwas Gutes tun möchte.
Im Hauptteil werden die so genannten Faszien mit und ohne Faszienrolle trainiert/ bearbeitet.
„Faszie“ bedeutet im lateinischen so viel wie „Band“.
Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das kollagene Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe.

Faszien Training ist nicht nur „der“ neue Fitnesstrend, sondern eine effektive Methode Verspannungen zu lösen, seine Beweglichkeit zu verbessern und unangenehmer Orangenhaut und Co. entgegen zu wirken.
Die Körperhaltung und das Körpergefühl können sich schon nach wenigen Stunden verbessern.

Eine unverbindliche Probestunde ist möglich und kostenlos.
Wer Interesse an der Kursteilnahme hat, kommt einfach mittwochs in die Sporthalle oder meldet sich bei Maike Rodax.
Bitte bringt ein Handtuch, ein Getränk und nach Möglichkeit rutschfeste Socken mit.

Anmeldung bei Maike Rodax oder Sieglinde Wemmel.

 

Trainingszeiten:

Mittwochs


Übungsleiterin:
20.00 Uhr - 21.00 Uhr
Sporthalle am Branntweinsweg

Maike Rodax (Handy: 0173 9782007 )